薄毛に効く食べ物のススメ

①納豆
納豆のネバネバの元であるポリγグルタミン酸が凄いんです。ハゲの元凶はテストステロンから生成されるジヒドロステロンです。この変換をブロックしてくれるのがポリγグルタミン酸です。
また、納豆に含まれる大豆イソフラボンはエストロゲンとおなじ働きを体内でしてくれるので、納豆は男らしさ、女らしさ両方満たしてくれるスーパーフードです。
②わさび
わさびに含まれるイソサポナリンと6-メチルスルフィニルヘキシルイソチオシアネートは今研究が盛んに行われている激アツ成分です。
これらは「発毛の司令塔」である毛乳頭細胞の分裂を促進してくれる働きがあります。また、発毛阻害するTGF-βをブロックしてくれます。
納豆を毎日食べるのは当たり前、わさびもできる限り食べれるよう工夫するといいですね。 

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